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少林八极拳，是少林拳术的优秀传统套路之一。
其特点是属阳刚之劲，兼阴柔之功，刚柔相济，动势风雷闪电，运势静如山岳，刚健有力，利于实战，是少林拳术之精华。
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少林八极拳是在我国广泛流传的优秀拳种之一。
它具有雄威、刚健、暴猛等特点，更以硬拿、硬上、硬挤、硬抗、硬碰、硬撞六大开法，崩、挨、挤、贴、缠、抓、甩、肘、挂、按、砸、拨、架、挑、撩等手法，再加上跺、弹、踹、绊、勾、踩、蹬、踏等鲜明的腿法，而显得风格独特。
八极拳技击勇猛，速战速决，讲究以技制敌。
拳谱赞曰:“八方来敌，八方击毙。
”亦有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
少林八极拳术在技法方面十分注重功架矮小低沉，中气沉于丹田，保持气运沉、深、匀，运势要慢，动势要快。逢进招时呼气，逢闪招时吸气;逢起高时吸气，逢降低时呼气;逢攻时呼气，逢退时吸气。
有时须练柔，有时须练刚，刚柔相济，招招势势，连绵不断。
有时震脚发声如雷，有时则足劲下沉，无声无息，自始至终保持内气充沛。练时要内气鼓荡，贯注于足，抓、封、勾、挂、缠、拿、挨、靠、贴、按、崩、甩等，坚持一气呵成。
孟村八极拳主要是功架大方舒展，弓步较高，马步较大，气沉丹田，动作快速有力，进攻勇猛，能攻善战。刚柔相济，近身猛攻，大开大合。但两种八极拳都保持了内外兼修、水火相济的风格，大部功法和拳势都相差不远，技击方法是相同的，完全属于一山多脉矣。
少林开门八极拳对练图解说明
(穿条布裤者为甲，穿白布裤者为乙。)
双方起手势
甲乙双方相距七尺，互以身体左侧相邻，小八字步站，立;
上体正直，两臂自然下垂，两掌五指并拢，紧贴于两大腿外侧，掌心向内，掌指向下。目视前方(图2一93).
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实战应用;此势是对打的起势，是开战的基础。
1.双方通臂捶
甲乙双方抬右脚原地震脚落地，左脚左移步，两腿屈膝半蹲变成马步;两臂屈肘两掌变拳，搂护于体前，右拳在上，左拳在下，两拳心向内，拳眼向上。目视前方(图2-94).
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上动不停，原地马步不变;同时，左拳由体前向上，再向左侧冲击，拳心向前，拳眼向上;右臂屈肘右拳护于腰间前侧，拳心向内，拳眼向上。目视前方(图2-95)。
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实战应用:此势多用于搂抱摔拿敌人。
敌如来攻我，抓住敌方，急用双手搂抱于怀内勒紧，随即将其按倒在地。也可出拳冲击侧面来敌，又是侧面击敌之法。
2.双方前撩捶
甲乙双方两脚踞地，体左转90°，右脚前上半步脚尖点地，成右虚步;同时右臂随势屈肘右拳挑撩于体前，拳心向左，拳眼斜向上;左臂屈肘左拳护于体前，拳心向右，拳眼斜向上。目视前方(图2-96)。
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实战应用:
主要用于防守前方来敌，两拳前后护怀，可接连出击对付来敌，是防身护体应战之法。
3.双方顶心肘
甲乙双方右脚原地震脚下落，左脚前上半步，双脚为轴体右转90°，两腿屈膝成马步;同时，左臂屈肘用肘尖顶击左侧，拳高与头平，拳心向前，拳眼向右，右拳甩臂崩于体右侧，拳高与肩平，拳心向前，拳眼向上.目视左侧(图2一97).
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实战应用:
此势主要用于顶击敌人胸部、肋部和后心等部位，崩拳多用于击打敌人要害之处，如胸肋、肩臂、头面、脊背、腰腹等部位。
4.甲上步扳捶，乙弓步双封
甲两脚为轴，体左转90*，右脚前上一步震脚落地，两腿成右弓步;
同时，右拳随势向乙方背后扳击，拳心向右，拳眼向上;左臂屈肘左拳护于左肋前侧，拳心向内，拳眼向上。
目视乙方.乙两脚为轴，体左转90°，两脚前后换步，两腿成右弓步;同时两拳变掌，随势向甲右臂封推，两掌心向外，掌指向上。目视甲方(图2一-98)。
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实战应用:
甲的进步扳捶，主要用于横打对方中、上盘，如脊背、腰腹、胸肋、肩臂、头向、耳后等部位;乙的弓步封推，主要用于迎击和防卫对方突然敌击，把敌手推击在外。
少林八极拳刚健有力，朴实无华，刚柔相济，手法奇特，招势多变，拳形别具一格，有较高的搏击、实战价值，对于大开大合的技击功夫和严密地防身自卫，更有着特殊的意义，所以历代寺僧和武术名师，都视八极拳为少林武术之精华，秘不传人。
柔韧、流畅的动作，内外兼修的铁线拳
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